コンテンツヤード
メインメニュー

リリアズ!ヨガ  / 初心者のためのやさしいヨガ  全4巻
リリアズ!ヨガ
作品情報
誰でもすぐに始められるヨガで、心も身体も美しくシェイプアップ!


詳細情報
巻数:DVD全4巻  定価:26,000円
発売元:(株)ジェーピー
販売元:(株)コンテンツヤード
スタッフ:出演:リリアズ・フォラン(ヨガインストラクター) 監修・ナレーション:桑江良枝(フィットネスインストラクター)
対象:一般

アメリカの公共放送・PBSで大反響を呼んだヨガのハウトゥー番組をDVD化。初心者から誰でも始められるやさしいヨガを、アメリカで最も有名なインストラクターがわかりやすく導く、ヨガ入門の決定版。
‐緘梢畔圈Ь緘梢箸鮹辰┐襪海箸砲茲辰届咾噺がシェイプアップされ、姿勢のみならず人生観までもが変わってくると言われている。ここでは上半身と併せて効果がある腹筋を鍛えるポーズも加えている。
下半身編:腹部と足に焦点をしぼった立位のヨガで、脚とヒップを美しくエレガントにする。このエクサザイズでは動きをハッキリと意識し、正しい呼吸と発声で効果を高め下半身の強化を目指す。
心肺機能編:古典的太陽礼拝の12のポーズを使った流れるようなヨガは、耐久性、柔軟性とともに筋力を増進させ、内臓(心肺機能)の強化にもつながる。
ぅ螢薀ゼーション編:楽しいポーズとゆっくりとリズミカルな呼吸で心身をリラックスさせることにより、雑念を取り除き、集中力を高めることにより、精神を鍛える。

各巻34分 CRBI-5103〜06


メディア:DVD
許諾:館内外上映

その他

閲覧回数 2643
評価8.63 (8) | 友達に紹介 | コメント (0)


売れ筋タイトル
サイト内を検索